87 подписчиков
А - ОТВЕДЕНИЕ (ОБРАТНЫМ ХВАТОМ)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0311
Уровень: 3
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги вместе. Руки выпрямлены перед собой, обратным хватом.
Разведи руки в стороны;
Подними правую ногу перед собой;
Отклони корпус, вытяни руки;
Сделай А - отведение, не касаясь правой ногой пола.
Держи планку ровно, локти мягкие.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023