82 подписчика
БОКОВОЙ НАКЛОН
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: E0319
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя боком к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине плеч. Хват с правой стороны, ниже уровня плеча, локти 90 градусов.
Сделай шаг влево, правая нога впереди, стопы в одной прямой линии, левая рука в натяжении;
Отведи таз в сторону, вытяни руки.
Повтори то же самое на другую сторону.
Делай упражнение медленно;
Внимание на растяжении боковых мышц.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023