118 подписчиков
Y-T-I ПРИВЕДЕНИЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0314
Уровень: 1
Регион:
Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Длинная
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне плеча.
Сделай левой ногой шаг назад, ноги вместе, опора на носки, ладони под плечом;
Поставь правую ногу на носок перед собой;
Подними руки вверх над головой;
Сделай I - приведение;
Сделай Y - приведение;
Сделай Т - приведение.
Держи планку ровно, локти мягкие;
Не проваливай плечи ниже уровня кистей рук.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023