82 подписчика
СТАРТ ПЛОВЦА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0304
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя спиной креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги вместе. Стропы под руками, хват на уровне пояса.
Сделай шаг назад, ноги вместе, опора на носки, корпус в наклоне;
Отведи левую ногу назад;
Согни колено правой ноги на 90 градусов, левая прямая на носке;
Вытолкни корпус на носок из нижней точки.
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи планку ровно, контролируй наклон корпуса.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023