86 подписчиков
ПРИСЕДАНИЕ - БАБОЧКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0298
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват на уровне пояса.
Разведи руки по диагонали в стороны;
Правая рука внизу, хват обратный, левая наверху, хват прямой;
Отклони корпус, выпрями руки;
Сделай приседание, таз на уровне колен;
Разверни ладони, левую обратным хватом, правую прямым;
На выходе, разведи руки по диагонали в стороны;
Левая рука внизу, правая наверху.
Держи спину прямо.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023