80 подписчиков
ПИСТОЛЕТ - ВЫПАД В СТОРОНУ В БАЛАНСЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0278
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват ниже уровня груди.
Подними правую ногу перед собой;
Сделай присед, удерживая правую ногу;
Выпрямись, отведи правую ногу в сторону;
Сделай выпад на левую, удерживая правую ногу, корпус в наклоне.
Повтори то же самое на другую ногу.
Выполняй движение за счет силы опорной ноги.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023