85 подписчиков
ВЫПАД НАЗАД (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0256
Уровень: 4
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Координация
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза, хват правой рукой на уровне пояса, левая на поясе.
Подними правое бедро на 90 градусов;
Сделай выпад правой ногой назад, не касаясь пола.
Повтори то же самое на другую сторону.
Спина прямая, угол колен 90 градусов.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023