94 подписчика
ВЫПАД НАЗАД СО СМЕНОЙ НОГИ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0252
Уровень: 7
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Плиометрика
Описание:
Ноги на ширине плеч, хват на уровне пояса.
Подними правое бедро вверх;
Сделай прыжок в сторону на правую ногу и выпад левой ногой назад по - диагонали не касаясь ногой пола;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи спину прямо;
Выполняй движение за счет силы ног, немного подтягивая корпус руками.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023