80 подписчиков
ВЫПАД В СТОРОНУ - ВЫПАД НАЗАД (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0269
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват правой рукой на уровне пояса, левая на поясе.
Подними бедро правой ноги на 90 градусов;
Сделай выпад вправо, левая нога прямая, корпус в наклоне;
Подними бедро на 90 градусов, левая нога опорная;
Сделай выпад назад на правую ногу.
Повтори то же самое на другую сторону.
Спина прямая, угол колен 90 градусов.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023