В этой статье есть видео, а в нем мой комплекс, который помогает восстанавливать плечи и плечевой сустав через динамику, усиливая кровообращение в руках, развивая мышцы, суставы и сухожилия. В правильной гимнастике руки можно уподобить облакам, они должны быть быстрыми и невесомыми. Читать и смотреть ⬇️

В предыдущих статьях мы разбирали статические упражнения для рук, плеч и предплечий. Они весьма эффективны. Но и динамические методы нельзя сбрасывать со счетов. В этом видео мой комплекс для плеча и рук, который помогает мне восстанавливать плечи и плечевой сустав через динамику, усиливая кровообращение в руках, развивая мышцы, #суставы и сухожилия. Видео начинается с быстрой восьмёрки двумя