1703 подписчика
Почему вес стоит на мест⁉️
1️⃣ Вы пропускаете завтрак
Старайтесь сразу после того, как проснетесь, выпить стакан воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ, и ешьте в течение часа после пробуждения.
2️⃣ Вы завтракаете углеводами
Когда вы худеете, лучше для первого приема пищи выбирать белки и клетчатку. Повторимся, яйца с хлебцами или творог с фруктами подойдут идеально.
3️⃣ Вы употребляете обезжиренные молочные продукты
На самом деле, убирая «лишний» жир из молочных продуктов, производители добавляют туда консерванты и сахар, которые негативно сказываются на фигуре.
Около минуты
28 ноября 2023