4756 подписчиков
Если вы не улыбаетесь людям — вы в тревоге 😬
Фоновая тревога — это то, что сложно диагностировать. Принято считать, что тревожиться — нормально. До тех пор, пока это не становится вашим постоянным состоянием.
Сделайте упражнение.
Отследите сегодня свои мысли и к каждой из них добавьте: «Это тревога». Покажите из пункта управления, что вы понимаете, что происходит.
Это упражнение из цикла лекций «Антонов Ковчег». Оно поможет осознать, как много ваших мыслей рождаются в тревоге.
Сделайте и почувствуйте, как вас начинает отпускать и что происходит в теле.
До конца ноября вы можете бесплатно получить доступ к полному циклу лекций «Антонов ковчег». Все подробности на странице акции ⬇️
Около минуты
28 ноября 2023