68 подписчиков
5 советов по бегу в тёмное время суток
Зимой солнце садится раньше, а самый короткий день в году лпроизойдёт совсем скоро. Если у вас не получается побегать утром или в течение дня, то тренировки неизбежно переносятся на темное время суток.
В межсезонье многие переносят свои тренировки на беговую дорожку или в легкоатлетический манеж. Бегуны избегают тренировки на улице в темное время суток из соображений безопасности или риска получения травмы. Однако при правильной подготовке и экипировке вы сможете сделать качественную тренировку и вечером на улице после работы.
Около минуты
27 ноября 2023