31 подписчик
YOGA - путь, цель и смыслы
Сегодня расскажу вам немного про йогу и важные для понимания смыслы. А так как я йога-терапевт с 10+ стажем преподавания (Москва, nym yoga) и терапии (Москва, ЦЗ DoctorFeelGooD), обучавшийся с России (высшее образование), Англии и Индии (профильное), - то сказ мой наверняка авторитетный😉.
Все древние практики были предназначены и специально прОдуманы для саморазвития, духовного пробуждения и обретения баланса между духовным и материальным.
Йога в истинном смысле - далеко не «просто полезная гимнастика/растяжка». Йога - это состояние сознания и цельный образ жизни, глубокая философия и концепция обретения единения (от корня санскритского слова йудж) с Абсолютной Истиной. Йоги обычно не практикуют личностные отношения с Богом (высший уровень духовного совершенства), их удовлетворяет БрахмАн - безличностный аспект Абсолютной Истины, - свет, сияние (по аналоги - как лучи Солнца).
Чаще всего люди в полном неведении начинают с ходу выполнять асаны, причем не имея даже адекватной оценки состояния своего физического тела. Это отдельная боль моего внутреннего преподавателя. Говоришь на занятии «не делайте эту более сложную версию асаны, если не можете выполнить предыдущую», но нет…, как же, эго жеж. Все! делают, и ломают себе.., в лучшем случае самооценку.
Чтобы подготовиться к практике асан, прежде важно очистить физическое тело (1 ступень) и тело жизненных сил (2 ступень), отказавшись от употребления и проекции насилия в любом виде. В противном случае все шлаки/токсины, которыми забито тело каждого, кто кушает трупики других живых существ, разнесутся по телу со стремительной скоростью (посредством выполнения асан и глубокого дыхания) во время практики йоги. Ну и в целом, есть правила и последовательность/ступени «входа» в уровни практики йоги, их 8. Асаны - на 3, дыхательные упражнения вовсе на 4. Перепрыгивать/запрыгивать на 3й уровень сразу неправильно!, но в современном мире правил нет…(
Каждая асана связана с той или иной чакрой и напрямую воздействует на нее. Чакры - это центры пересечения/концентрации энергий в теле. Всего их 108, но для обывателя обозначаются основные 7, где каждый центр/чакра связан с определенными функциональными процессами тела и сознания. Асаны способны воздействовать на эти центры и гармонизировать их, поэтому практика йоги, а особенно грамотная (что вообще редкость!) последовательность асан, приобретает важный сакральный смысл.
Так же в нашем теле есть два основных потока энергий: ХА (мужская энергия/Солнечная) и ТХА (женская/Лунная), которые должны быть сбалансированы. Отсюда и название «хатха-йога». Основная задача правильной практики йоги активировать оба потока этих энергий, объединить их и поднять энергию по центральному каналу (сушумна) из нижней чакры (Муладхара чакра) к макушке головы (Сахасрара чакра). Практиками асан энергия поднимается лишь до уровня межбровья (Аджня чакра), а далее необходимо овладеть более сложными ступенями йоги, - концентрация (6), медитация (7) и самадхи (8).
При регулярной и качественной (1,5-2 часа ежедневно) практике йоги, чистом питании и соблюдении режима дня и питания, вы достаточно быстро очистите свое физическое тело от шлаков и токсинов, активируете 5 пран (жизненных сил) и очистите энергетические каналы, для уравновешивания потоков праны, посредством пранаям (дыхательных техник). Затем, выполняя специальные мудры (положения пальцев рук) и бандхи (внутренние замки), потоки праны усилятся и устремятся вверх для пробуждения высших состояний. На этой стадии практикующий медитирует в одной из рекомендованных сидячих поз, удерживая внимание на внутреннем переживании единения (йога) с Абсолютной Истиной. Поднявшаяся вверх энергия (прана-шакти) проявится слышимым звуком во внутреннем ухе, - это и будет признак того, что ваша кундалини пробудилась.
Т.е. «йога» - это образ жизни и уровень, где ты и Абсолютная Истина - одно целое!
3 минуты
27 ноября 2023