65 подписчиков
Вопрос: Когда следует выполнять пранаяму и в чем ее эффективность?
Шри Рамана: Если не практикуются исследование и преданность, то можно пробовать естественную болеутоляющую пранаяму [регуляцию дыхания]. Это упражнение известно как йогамарга [Путь йоги]. Когда жизнь в опасности, то для ее спасения все интересы сосредоточиваются в одной точке. Если дыхание сдерживается, то ум не в состоянии прыгать к своим любимцам – внешним объектам, и поэтому, пока дыхание задерживается, он отдыхает. Всё внимание здесь сосредоточено на дыхании или его регулировании, а другие интересы утрачены.
Ум и дыхание имеют один источник, поэтому затихание одного из них без усилий ведет к умолканию другого.
Шри Рамана Махарши,
из книги «Будь тем, кто ты есть!»
***
🧘♂️ Сегодня состоится онлайн-практика самоисследования
Встреча пройдёт на английском языке в профиле Мастера Мадукара в Instagram*: www.instagram.com/...e/. Во время начала встречи трансляция появится в профиле.
Эти встречи проходят регулярно, по понедельникам.
✅ Участие - бесплатно.
📆 Дата и время проведения: 27 ноября в 22:00 мск.
🕘 Продолжительность: около 45 минут.
_______________
* Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории России.
1 минута
27 ноября 2023