124 подписчика
ЖИВИТЕЛЬНАЯ ГАРУДА МУДРА В СЛОЖНЫЙ ДЕНЬ
🌞❗В день упадка сил, а особенно в день полнолуния, затмения вашему организму точно потребуется «подзарядка».
Используйте живительную Гаруда Мудру, которая вернет вас к активной жизни, наполнит силами и энергией.
Мудра снимает усталость, придает силы, улучшает кровообращение и обмен веществ, облегчает дыхание при отдышке, уменьшает менструальные боли и боли при расстройстве желудка. Эта мудра быстро насыщает тело энергией!
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Руки, развернутые ладонями к себе, сцепите (скрестите) большими пальцами. Остальные пальцы растопырьте (в виде крыльев птицы). Подержите в таком положении минуту
Если хотите идти глубже, то дальше руки положите на низ живота, правая рука сверху.
10 дыханий руки остаются в самом низу живота, потом продвиньте их скользящим движением в область пупка.
10 дыханий руки остаются в этом месте, затем передвиньте руки еще выше, в область подложечной ямки, и держите их там 10 дыханий. После этого руки передвиньте на грудину и только от туда снимайте в направлении плеч, при этом пальцы оставляйте широко расставленными.
При выполнении можете визуализировать картинку:
Вы - Гаруда - повелитель птиц и воздушных потоков. Легко и красиво парите в воздухе над землей и рассматриваете ландшафт (свою жизнь). Вы видите горы (вызовы), но они проходимы, везде есть благоприятные дороги.
По окончании визуализации скажите 3 раза прекрасную вдохновляющую аффирмацию: «Энергия наполняет меня, я здорова, красива и успешна, я убираю все препятствия со своего пути! Все, что я наметила, обязательно сбудется!!"
🧡 Попробуйте и удивитесь, как отлично вдохновляет, заряжает силами и стимулирует эта мудра!
1 минута
27 ноября 2023