116 подписчиков
Отдыхать нужно начинать с понедельника, а в отпуск ехать отдохнувшими ‼️
Однажды меня спросили: «Надя, а как ты расслабляешься», на что я ответила: «А я и не напрягаюсь». В каждой шутке лишь доля шутки, и это как раз тот случай 😄
Если я ухожу в отпуск или на выходные изнеможенная, то 💯 не смогу насладиться этим временем, а просто буду восстанавливать силы с языком на плече. Чтобы этого не было, я ввела 5 привычек, которые помогают возвращаться к работе отдохнувшей ⬇️
1) Не напрягаться на работе.
Старайтесь не перерабатывать, расслабляться и отдыхать в течение всей рабочей недели, а не только на выходных и во время отпуска.
2) Понимать, зачем это нужно
Если нет любви к своей работе, понимания, зачем туда идти, для чего все это, а из мотивации только деньги, то сколько не отдыхай, любить работу сложно, возвращаться полным энергии не реально, а заниматься нелюбимым делом достаточно энергозатратно.
3) Не работать в отпуске
Это вопрос личных границ, и работать он должен в обе стороны. На работе-работу работаем, а не решаем личные вопросы. А за пределами работы нужно отдыхать, расширять кругозор, заниматься хобби и т.д.
4) Сохранять рутину в отпуске
Не стоит забрасывать свои привычки, которых вы придерживаетесь в рабочее время, в отпуске. Рутина - уголок стабильности, который экономит энергию и помогает чувствовать спокойствие.
5) Планирование отпуска
Первое, что необходимо сделать после возвращения из отпуска - планировать следующий 😄 чтобы ощущение разнообразия и полноты жизни не покидало вас и давало дополнительную энергию для выполнения рабочих задач.
А что помогает вам возвращаться к работе отдохнувшими? Пишите в комментариях 👇
1 минута
26 ноября 2023