10 подписчиков
«Спокойствие. Стоицизм - путь мудреца» Мэтью Дж. Ван Натта
Отзыв конечно написан с таким запозданием, что даже и не знаю что мне вспомниться из этой книги, а по себе отметила что опять погнала по книгам, не успев заглотить одну кидаюсь на другу. Пора тормозить, опять ухожу от осознанного потребления литературы.
Ну а теперь по делу. Книга по мне такой мини путеводитель в философию стоицизма. Кстати по мне довольно не плохой, это как набор шпаргалок, не сказать, что глубоко посвятит, но общие принципы понять поможет. Плюс она наполнена не большим, но довольно действенным набором техник, что для меня стало ее неоспоримым плюсом. Ну и для меня было открытием, что я давно живу по этим вот законам (хотя чему я удивляюсь ведь данному течению уже не одна тысяча лет). В книге описаны методики как проживать какие-то жизненные проблемы и неурядицы. Так например (прием которым я довольно часто пользуюсь, т.к. человек я тревожный) если вы чего-то боитесь, (не сдать отчет, домашку, курсовую и т.п. вовремя) представьте к чему это приведет, вот всю эту боль ситуации, и теперь вуаля вы уже ее прожили в своем мозгу, и когда она действительно случится вы сможете реагировать трезво. Я захожу еще немного дальше и представляю, что будет после этой ситуации, ну как минимум жизнь моя не кончиться, и что дальше будет еще семья, работа, друзья, любовь и т.п. Еще один из приемов который мне понравился разложить жизнь на то что действительно от тебя зависит и что не зависит, и испытывать как можно меньше эмоций из-за того что от тебя не зависит, да конечно в некоторых случаях это может интерпретироваться как эмоциональная сухость, но с другой если вовлекаться в это эмоционально то толку будет никакого, а состояние не очень, и главное то что вы переживаете какие то негативные эмоции проблему не решит, ведь она от вас по факту не зависит.
Вообщем по моему рейтингу 7/10, высокий балл за практичность и удобность в восприятии, рекомендую однозначно.
1 минута
26 ноября 2023