Сон - это не просто отдых для нашего тела. Во время сна наш мозг продолжает трудиться, выполняя важные задачи. Он перерабатывает информацию, которую мы усвоили за день, укрепляет память и отбирает важные впечатления для сохранения.
Исследования показывают, что наш мозг во время сна активно занимается консолидацией навыков, полученных днем. Это время, когда он усиленно работает над тем, чтобы закрепить новые знания и навыки в нашей памяти.
Около минуты
26 ноября 2023