9 подписчиков
Маленькие орехи - большая польза ✨
Хочу поделиться с вами своими впечатлениями от небольших перемен, которые произошли в моей жизни после того, как я внесла одно маленькое, но очень полезное изменение в свой рацион – добавила бразильский орех и пекан. Результаты меня приятно удивили!
Бразильский орех — богат селеном, мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Селен помогает уменьшить воспаление кожи.
Пекан — источник цинка, микроэлемента, играющего важную роль в росте и укреплении ногтей. У меня долгое время были проблемы с ломкостью ногтей, даже под гель-лаком :), в последнее время эта проблема ушла.
В общем, рекомендую поставить тарелку с орехами и время от времени кушать их в сыром виде или добавлять их в салаты, йогурты, выпечку. Важно помнить о мере, поскольку орехи достаточно калорийны, и избыток может негативно сказаться на вашем общем здоровье 😌
.
.
.
#рецепты #кулинария #готовимдома #еда #foodblogger #фудблог #польза #блюда #инстаеда #этовкусно #ужиндома #уют #домашнийуют #орех #завтраки #ужин #обед
Около минуты
25 ноября 2023