20 подписчиков
Первый этап: Встать на свою сторону. Будь за себя!
Самопринятие - это установка на самоценность.
Это значит, что нужно отказаться от вражды с собой. То есть, это конкретное понимание того, что я живу осознанно.
Первая установка должна звучать так:
"Я ценю себя, отношусь к себе с уважением, у меня есть право жить лучше".
В моменты отчаяния такая установка помогает держаться за жизнь, вырваться из депрессии, тревожности, направляет на верный путь выхода из проблем.
Проговаривайте эту фразу-установка каждый день и через некоторое время вы заметите, как самооценка внезапно проснётся.
Около минуты
25 ноября 2023