151 подписчик
Рыба снится к беременности, а сны с четверга на пятницу — вещие...
Можно ли толковать сны, опираясь на придуманные кем-то взаимосвязи или буйную фантазию?
Фрейд говорил, что «сны — это королевская дорога к бессознательному».
Это «золотой ключ» к тайному коду, в котором зашифрована важная информация о нас.
То, что вытеснено, подавлено, забыто, но что невидимой рукой управляет нашими состояниями, реакциями, влияет на наши действия и результаты.
Когда мы используем свои сны как материал для самоисследования или работы с клиентом, мы значительно облегчаем процесс высвобождения этой информации и интеграции ее в область сознательного.
Тем самым расширяем свой психический контейнер, обретаем устойчивость и избавляемся от демонов прошлого.
Особенно важны для исследования повторяющиеся сны, сюжеты которых могут быть разными, но декорации в них, ощущения, эмоции — похожими. Такие сновидения сигнализируют о мощном, но зацикленном потоке энергии в бессознательном, связанном с какими-то подавленными переживаниями.
«То, что мы видим и переживаем во сне, не обязательно реально, но эмоции, связанные с этими переживаниями, безусловно, реальны» © Сандер Ван дер Линден, психолог, профессор социальной психологии.
Как может выглядеть алгоритм анализа сна:
Спросите себя — что для меня значит этот сон? О чем он для меня?
Где вы находитесь во сне? С чем для вас связано это место? Какие ассоциации вызывает?
Какие объекты вы видите? Какие ассоциации они вызывают? С чем в своей реальной жизни вы можете связать эти объекты?
Какие эмоции возникают во сне — в начале, в середине, в конце?
На что похожи эти эмоции? Где, когда, с кем, в каких ситуациях возникали подобные чувства?
Чтобы разбор сна принес пользу, а не превратился в бесконечный рефлексивный процесс, важно соединять элементы сна, объекты в нем, свои эмоции с тем, что было или есть в реальности.
Тогда вы сможете правильно расшифровать сновидение и извлечь из него нужный материал для трансформации ментального состояния.
Хотите научиться анализировать свои и клиентские сны на глубинном уровне и превращать их в символические сюжеты для исцеления травматичного опыта?
1 минута
25 ноября 2023