128 подписчиков
Сегодняшний вопрос в рубрике «Спрашивали — отвечаем» — о непростой жизненной ситуации, когда кажется, что все трудное случилось одновременно.
Отвечает Анна Веселкова, системный семейный психолог и интегративный детский психотерапевт.
Вопрос:
Помогите найти выход из такой ситуации — после тяжёлых родов очень съехало здоровье и все психические силы ушли на то, чтобы выжить и выбраться из тяжёлых, разрушающих отношений. Вернулась жить с маленьким ребёнком к родителям.
Ответ:
Добрый день! Вы большая молодец, что справились с самым главным — выжили да еще и параллельно завершили неподходящие вам отношения. На мой взгляд, самое сложное уже позади, и вы вышли из ситуации. Ещё раз повторюсь — восстановление после родов, моральное, психологическое и физическое это сложный и энергозатратный процесс, как и завершение разрушающих отношений. Справляться с ними одновременно это отдельный подвиг. И вы справились.
Сейчас самое время набраться сил и восстановиться после всех свершений и изменений в жизни. Чувствуете ли вы себя в безопасности и в комфорте сейчас? Получаете ли необходимую вам поддержку? Если да, дайте, пожалуйста, себе отдохнуть. Наши силы не безграничны, ресурс исчерпаем. Очень важно успевать все это восполнять. Отдыхать и ничего не делать — очень важная часть жизни!
Если вас что-то продолжает беспокоить, обратитесь за поддержкой к близким друзьям или к психологу — поддерживающая терапия в таком случае может помочь быстрее набираться сил для новых свершений и подвигов, если они вам и дальше необходимы.
#площадка_вопросответ #местогдеможно
1 минута
24 ноября 2023