35,1 тыс подписчиков
Одним из самых калорийных фруктов является авокадо. Как говорят специалисты, в 100 гр содержится 120-160 ккал в зависимости от сорта. Однако его калорийность совсем не означает, что от него толстеют.
Ученые доказали, что авокадо снижает аппетит и способствует похудению. А калории в нем – это полезные ненасыщенные жиры. Кроме того, во фрукте много витаминов А, Е, D и К, которые лучше усваиваются с жирами.
Около минуты
24 ноября 2023