1463 подписчика
6 простых советов, чтобы сохранить хорошее зрение
1️⃣ совет: регулярно посещать врача офтальмолога. Необходимо проходить осмотр 1 раз в год, даже если зрение вас не беспокоит.
2️⃣ совет: сбалансированное питание.
Из пищи человек получает необходимый для глаз лютеин, который содержится в разных продуктах, например в тыкве, хурме, шпинате и кукурузе.
3️⃣ совет: корректировать даже небольшие ухудшения зрения. Врачи убеждены, что полная коррекция зрения способствует здоровью всех структур глаза и препятствует ухудшению зрения со временем.
4️⃣ совет: защита глаз от ультрафиолетового излучения.
Долго находится на солнце без защиты глаз приводит к повреждению поверхности роговицы, которую можно сравнить с солнечным ожогом. Поэтому важно носить солнечные очки или широкополые шляпы.
5️⃣ совет: не читать при тусклом свете. Врачи рекомендуют использовать настольные лампы при работе в вечернее время.
6️⃣ совет: регулярно делать упражнения для зрения. Гимнастика дает глазам отдохнуть от мониторов и снимает напряжение с глаз.
Каким советам вы следуете? Напишите в комментариях⬇️
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
Около минуты
24 ноября 2023