2 подписчика
Колесо баланса — это методика, которая позволяет проанализировать различные сферы жизни, оценить существующие проблемы и осознать, как их исправить. Технику в 70-х годах прошлого века придумал Пол Майер, основатель Института мотивации успеха, автор более 100 книг по саморазвитию.
Классическое колесо баланса из 8 сфер жизни:1. карьера;
2. семья;
3. друзья;
4. здоровье;
5. хобби;
6. деньги;
7. отдых;
8. саморазвитие.
.
Если вы решили рисовать колесо баланса самостоятельно, изобразите круг, поделите его на 8 равных долей. Отметьте центр показателем 0 и разделите каждый сегмент равномерными поперечными линиями на 10 частей. Каждой полосе соответствует показатель от 1 до 10, и десятка будет располагаться непосредственно на окружности.
Теперь самый ответственный шаг. Оцените текущее состояние каждой сферы вашей жизни по шкале от 1 до 10 баллов: от 0 — полный провал, 1 — тихий ужас до 9 — все замечательно, 10 — просто супер. Для наглядности заштрихуйте сектора до уровня, который определили. Ну как? Согласитесь, на получившемся колесе вряд ли получится катиться по жизни без ухабов и тряски?
Значения от 0 до 3 принято определять как тревожные, от 4 до 7 — требующие внимания, а от 8 до 10 — близкие к идеалу. Сфера жизни, набравшая мало баллов, — источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая наименее прокачанные сегменты, вы покоряете новые высоты в общем ощущении благополучия. И если у вас получились средние цифры по всем сферам, это не значит, что ваша жизнь серая и унылая. Просто вы не до конца раскрываете свой потенциал, а значит, и простор для самосовершенствования у вас безграничен.
.
Мне, можно всегда позвонить по тел 8 - 950 - 093 - 76 - 35 или написать в ЛС
.
#женскийкоуч #коучонлайн #экскурсиинабайкале #психологнабайкале #экскурсия #туры #путешествия #достопримечательности #гиды #приключение #Байкал #гидпобайкалу #турнабайкал #япокажутебебайкал #отдых #светагид #россия #отдыхнабайкале #экскурсиипобайкалу #экскурсиинабайкал #осень #помощьпсихолога #психологиркутск #экскурсиипоиркутску# #мотивация #успех #коуч #уверенность #сила #мощь
1 минута
30 ноября 2023