9 подписчиков
Витамины для женщин и для мужчин !
Витамины для женщин жизненно необходимы, поскольку с возрастом в женском организме происходят гормональные и физиологические изменения, приводящие к хронической усталости, головным болям, ломкости ногтей и сухости кожи.
Кальций и витамин D обязательно принимаются вместе, потому что витамин D способствует усвоению кальция. Кальций необходим с целью укрепления зубов, ногтей и костей
Витамин К необходим для повышения свертываемости крови.
Бор для предотвращения ломкости и хрупкости костной ткани.
Е и А – витамины для волос, ногтей, восстановления здоровья кожных покровов
Витамин С повышает иммунитет и общую сопротивляемость женского организма к инфекциям.
Цинк восстанавливает память, повышает концентрацию, стабилизирует нервную систему
Витамины группы В защищают от усталости и предотвращают нервное истощение
Фосфор особенно полезен после 40 лет, поскольку участвует в процессе восстановления клеток, предотвращает необратимые изменения в костях и мышцах, а также способствует быстрому восстановлению организма.
Витамины для мужчин представлены в ином варианте. К основным полезным добавкам в мужской рацион относятся:
А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.
В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.
С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.
Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.
Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
ВАЖНО!!!
Прежде чем идти в аптеку и покупать первый попавшийся витаминный комплекс следует проконсультироваться с врачом терапевтом или иммунологом, рассказать о своем образе жизни, текущих заболеваниях и получить направление на анализ по определению уровня того или иного витамина.
В зависимости от показателей рекомендуем начать восполнять дефицит и обогатить свой пищевой рацион полезными витаминами и минералами.
1 минута
24 ноября 2023