70,1 тыс подписчиков
Мысль дня:
„Считают, что успех приходит к тем, кто рано встаёт. Нет: успех приходит к тем, кто встаёт в хорошем настроении.“ — Марсель Ашар
Проверено много раз: если утро началось приятно и в хорошем расположении духа, то все дела в течение дня идут как по маслу.
Вот 5 способов сделать своё утро приятным:
1. Не оставляйте вечером незавершённых дел на утро. Например, если Вы оставили гору грязной посуды, и понимаете, что утром её нужно мыть, то эта мысль уже будет портить настроение. Я, например, иногда даже готовлю на утро что-то вечером. И просыпаясь, знаю, что мне уже не нужно тратить время на приготовление завтрака, нужно лишь разогреть его.
2. Не переключайте будильник. На 10 минут, потом на 10, потом ещё и ещё… Эти минуты ничего не дадут. Выключив будильник вы заснёте, и начнётся новая фаза сна, которая должна длиться не менее часа. Но будильник разбудит вас уже через 10 минут. И вы будете чувствовать себя разбитым. Уж лучше сразу проснуться, и пусть кажется, что хочется ещё несколько минут поспать.
3. Не берите в руки телефон сразу. Как минимум не начинайте день с просмотра новостей. Если новости будут неприятные, то настроение испортится в самом начале дня.
4. Избавьтесь от спешки. Лучше старайтесь просыпаться на 20-30 минут раньше, чем нужно. Зато точно будете знать, что все успеете, и начнёте день без спешки.
5. Не пренебрегайте мелкими радостями. Мелочи делают нашу жизнь. Например, как проснётесь включите любимую музыку, неважно, это классика или что-то современное и ритмичное. Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие.
Желаю всем бодрости по утрам и хорошего настроения!
А что Вы делаете для того, чтобы утро было бодрым?
1 минута
6 декабря 2023
189 читали