21 подписчик

🤩Поговорим, о витаминах и продуктах,которые укрепляют наши глазки.

🟢Витамин А укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения. Он содержится в чернике, моркови и грейпфруте, говяжьей и свиной печени, рыбьем жире.

🟣Витамин В1 способствует нормализации внутриглазного давления. Он содержится в пшеничном хлебе из муки грубого помола, сое, горохе, шпинате.

🟢Витамин B2 улучшает кровообращение в сосудах глаза.

Содержится в больших количествах в семенах подсолнечника, также он есть в зеленых овощах, яйцах.

🟣Витамин В6 обеспечивает нормальное кровообращение в глазах и стабильное функционирование нервных волокон.

Источники - яйца, печень и рыба.

🟢Витамин С отвечает за кровоснабжение глаз и обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолетового излучения.

Содержится в чернике, шиповнике, моркови.

🟣Витамин Е повышает упругость капилляров и улучшает их проницаемость. есть в моркови, облепихе, шпинате, брокколи, яйцах, печени, растительном и сливочном масле.

Будьте здоровы!❤️

+7(499)450-70-77

🤩Поговорим, о витаминах и продуктах,которые укрепляют наши глазки. 🟢Витамин А укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения.

Около минуты

5 декабря 2023