14,6 тыс подписчиков
Размывание границы между жизнью и практикой.
🌟 Практика, отнюдь, не заканчивается на этапе выполнения упражнений или комплексов. Если это настоящая практика, она переносится, просачивается в нашу повседневную жизнь. Её расслабление и текучесть проникает в ваши дела, наполняет особым послевкусием события. Её дыхание и ритм прорастают сквозь асфальт социального ажиотажа, навязанного системой.
✨ Расслабленная деятельность — это высший пилотаж мастерства жизни. Да, вы не ослышались. Часто нам не хватает энергии для действия, о котором мы думаем (иногда годами), и всё потому, что мы так и не научились расслабляться.
✨ Показателем динамического, текучего расслабления является плавное, диафрагмальное дыхание, сбережённое после практики. Именно такое дыхание естественно для человека и в детстве мы все дышали именно животом. По мере взросления, стрессы заставляют многих переходить на поверхностное, спазмированное эмоциями, грудное дыхание, которое чаще всего используется человеком до самой смерти, сокращая его жизнь.
Во время практики йоги, цигун или других форм резонанса с окружающей Природой человек сознательно открывается внешним источникам Ци:
· Небу,
· Земле,
· Солнцу,
· Луне и
· более тонкой одухотворенной Ци.
С помощью уникальных, авторских упражнений, практикующий очищает свои энергетические каналы, запуская активный обмен Ци с окружающим пространством. И в этом большую роль играет брюшное дыхание!
Грамотное, естественное и уместное предлагаемому контексту дыхание не только доставляет свежую Ци в вашу энергетическую систему, но также служит механизмом синхронизации между потоком упражнений и вашими внутренними процессами
· дегустации,
· усвоения,
· очищения,
· оздоровления и совершенствования.
Ваша энергетическая система открывается внешним источникам окружающего пространства в такт с вашими движениями и внутренней работой, а дыхание является барабанщиком, который задает или диктует естественный ритм.
⠀🔑 Мастерство расслабления — ключ к ценным действиям. Только тот, кто стал мастером расслабления, может выдать действительно что-то ценное. Только он имеет возможность накопить и сконцентрировать необходимое количество энергии и ресурсов, не расплескав их по дороге на переживания, страхи и печали.
Таким образом, одним из важнейших принципов практики является взращивание единства на всех уровнях своего существования. Сначала вы учитесь чувствовать и осознавать эти слои реальности, потом учитесь проводить внутреннюю работу на каждом из них, постепенно объединяя все свое существо и всю практику в единый поток.
Если вы будете выполнять внутреннюю работу с искренним намерением и целеустремленностью, то вы заметите, что вместе с этим будет улучшаться ваша практика и ваша жизнь. Граница между практикой и жизнью будет постепенно стираться, так как вы научитесь совершенствоваться в движении, затрагивая при этом все слои реальности.
2 минуты
5 декабря 2023
128 читали