3644 подписчика
Зачем тренироваться, если и так хорошо себя чувствуешь, да и всё равно состаришься.
5 ноября 2019
19 к прочитали
Зачем тренироваться в 60?
Дело личное и заставлять вас никто уже не может.
Я повторю несколько истин и фактов, которые знакомы большинству, но их игнорируют.
Человек, тренирующийся 3-4 часа в неделю, имеет шанс стать долгожителем, так как прекращается сокращение ТЕЛОМЕР у его ДНК , и преждевременная гибель клеток. По длине теломер ДНК определяют генетики возраст клетки и соответственно тела..
Не занимающиеся физическими упражнениями мужчины до 60 не всегда доживают.
Осложнения возрастных заболеваний у нетренированных людей более тяжёлые и приводят к инвалидности и смерти. (инсульт, инфаркт и др.) Это в свою очередь накладывает огромную нагрузку на членов семьи. Каждый должен признаться себе, кого легче любить детям и родственникам: позитивного и здорового близкого человека или больного брюзгу, а более того лежачего инвалида.
Значит это ответственность каждого человека - работать над собой, а не стать обузой.
Конечно, кому как повезёт, но статистика упрямая вещь. Тяжёлых осложнений, приводящих к инвалидизации у систематически тренирующихся значительно меньше или они менее выражены.
Тренироваться нужно ещё за тем, чтобы не выглядеть шаркающим зомбаком по поликлиническим коридорам. Мне довелось поработать в поликлинике. Я заметил, что самые малоответственные за себя люди, растратившие добровольно своё здоровье, ещё и самые требовательные . Они доставляют немало хлопот врачам и системе здравоохранения.
И последнее. 60 летние бывают разные. Здоровые и активные с атлетическими фигурами и высокой деловой занятостью и того же возраста рыхлые, пассивные пенсионеры, требующие к себе внимания и заботы.
И самое главное: удовольствия от здорового тела в 60 , те же, что и в 30. Как можно добровольно от них отказываться? Радость тела от физических нагрузок, от своих других не утраченных возможностей, позволяет жить и не чувствовать своего возраста.
Дело личное, ВЫБИРАТЬ ВАМ.
1 минута
5 декабря 2023