5291 подписчик
Результаты опроса меня несколько ошарашили. Если честно, я ожидала других. Но все по порядку.
Итак, лидируют те, кто похудел более чем на 15 кг. Всего 36%. Снимаю шляпу! Вашей силе воли можно позавидовать.
Таких как я, которые избавились от 11-15 кг. - 29%. На третьем месте те, кто похудел на 6-10 кг. И завершают рейтинг дамы, которые постройнели на 1-5 кг. Мне казалось, что большинство худеющих довольствуются результатом до пяти килограмм. Моё мнение, увы, оказалось субъективным. И что еще меня очень удивило - нет никого, кто был бы доволен своим весом. Вот это да! А как же те девушки, женщины, бабушки, которые с юности и до самой старости стройные? Есть такие люди, которые едят, пьют когда хотят и сколько хотят и при этом не поправляются. Неужели и у них претензии к своему весу? Хотя, нет предела совершенству.
В двух словах расскажу о том, как худела я. Может быть кому-то пригодится. Если коротко - я считала калории и за год похудела на 11 кг. Принцип этой диеты - подсчет калорий каждого приема пищи. Немного утомляет, зато хороший результат гарантирован!
Плюсы этой диеты:
-Можно есть все и в любое время
-Отсутствие острого чувства голода
-Кожа нигде не обвисает, так как потеря веса идет постепенно
-Не страдает желудок
Из минусов вижу только один - строгий контроль калорий. Ну и еще, если можно это отнести к минусам - нельзя расслабляться во время застолий. Если бы не праздники и различные корпоративы, мой результат был бы гораздо лучше. Но я не считала нужным слишком себя ущемлять в праздники.
Тем, кто хочет похудеть и держать свой вес в норме, надо постоянно ограничивать себя и не переедать. Потому что, согласитесь, мы частенько этим злоупотребляем. Надо все-таки придерживаться правила - “мы едим, для того чтобы жить, а не живем, для того, чтобы есть”. Если не точно процитировала - поправьте. Но суть, я думаю, понятна.
Желаю всем добиться желаемых результатов и встретить праздник в отличной форме. Но даже, если вам не удастся избавится от лишних килограммов - не переживайте. Ведь, главное - это настроение. Не падайте духом, любите себя и все у вас получится!
Прекрасного вам зимнего дня и отличного настроения!
1 минута
5 декабря 2023