272 подписчика
Спорт и ЖКТ
Как влияет спорт на работу органов ЖКТ?
Отвечаем – непосредственно!
Дело в том, что при отсутствии физической активности, происходит замедление процессов пищеварения. Таких как:
- выработка пищеварительных ферментов
- моторика кишечника
- рост полезной микрофлоры
Так малоподвижный образ жизни может спровоцировать запоры.
Но! Активный спорт может быть опасен для здоровья при наличии заболеваний органов ЖКТ. Например, если у вас ГЭРБ(гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), то интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать обострение этого заболевания.
Врачи рекомендуют не вести малоподвижный образ жизни, но при этом, если у вас есть заболевания пищеварительных органов, обратить внимание на виды спорта, где нагрузка на желудочно-кишечный тракт минимальна: йога, пилатес, плавание и другие.
В любом случае перед тем, как приступить к тренировкам, рекомендуем вам проконсультироваться со специалистом.
Около минуты
5 декабря 2023