600 подписчиков
Витамины для ребенка зимой 🍋
Советами делится Елена Рахманова — врач-педиатр Усть-Коксинской районной больницы.
✅ Витамин Д необходим для формирования здорового скелета, иммунитета и нервной системы.
✅ Витамин С поддерживает иммунитет и является антиоксидантом.
✅ Витамин А благотворно влияет на слизистые, которые являются барьером для проникновения инфекции.
✅ Витамины группы В помогают в выработке защитных антител и нормализуют работу нервной системы.
✅ Витамин Е предотвращает разрушение иммунных клеток.
✅ В период учебы важны витамины группы В, железо, магний и цинк. Они помогут укрепить память, стимулируют умственную активность, облегчают запоминание и концентрацию внимания, стимулируют развитие долгосрочной памяти,— советует доктор.
❕ Осенью и зимой рекомендуется проконсультироваться со своим педиатром и добавить в рацион ребенка поливитамины или витаминно-минеральный комплекс.
#вестиназаметку
Около минуты
5 декабря 2023