Эксперты рассказали, почему человеку необходимо спать в полной темноте

При отсутствии полной темноты у человека перестанет вырабатываться мелатонин и серотонин – гормоны, обеспечивающие хорошее настроение, правильный сон и самочувствие человека.

Особенность мелатонина в том, что он вырабатывается только во время ночного сна и полной темноты вокруг. Если не соблюдать темноту, то у человека собьётся режим и качество сна, что приведёт к нарушению эмоционального, физического и общего состояния, пишет Ferra.ru.

Полная версия по ссылке: АБН Live

04/12 17:22

Новости России в телеграм-канале: @abnews_live

Около минуты

4 декабря 2023

178 читали