15 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ, КАК ВОСПОЛНИТЬ ЭНЕРГИЮ⚡️

1️⃣Выспитесь.

2️⃣Проведите в тишине

20 минут и постарайтесь максимально расслабить тело и ум.

3️⃣Поговорите с тем, кем вы восхищаетесь.

4️⃣Займитесь физической активностью.

5️⃣Сделайте дыхательные

упражнения.

6️⃣Примите контрастный или прохладный душ.

7️⃣Наведите порядок и выкиньте хлам.

8️⃣Прогуляйтесь на природе.

9️⃣Сбалансируйте питание.

1️⃣0️⃣Посмотрите мотивирующий или комедийный фильм.

1️⃣1️⃣Перечитайте дневник благодарности.

1️⃣2️⃣Послушайте любимую музыку.

1️⃣3️⃣Займитесь любимым делом.

1️⃣4️⃣Отдохните от гаджетов.

1️⃣5️⃣Съешьте любимое блюдо.

Около минуты

4 декабря 2023