265,8 тыс подписчиков
💪 Решили пойти в спортзал, но не знаете, как там себя вести? Сейчас всё расскажем
Тренажёрка — довольно суровое место, а потому правила поведения в ней зачастую сводятся к простым запретам. Как же вести себя, чтобы не выглядеть глупо? Давайте начнём с основ.
❌ Не толкайте спортивные снаряды ногами
За гриф берутся руками, а подошвы ваших кроссовок бывают в разных местах (например, в туалете).
❌ Не оставляйте вес после завершения упражнения
Здесь речь идёт о простом уважении к окружающим. После вас за тренажёр может сесть, например, хрупкая девушка, и она просто ничего не сможет сделать.
❌ Не бросайте спортивные снаряды
Старайтесь не создавать лишний шум в зале. Понятное дело, что в начале вам будет тяжело даже с небольшими весами, но швырять штангу на стойки или себе под ноги не стоит (это просто раздражает всех остальных).
Около минуты
4 декабря 2023
271 читали