29 подписчиков
ИЗНУТРИ И СНАРУЖИ: КАК НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СВОЁ ТЕЛО И ЗАБОТИТЬСЯ О ВНУТРЕННЕМ СОСТОЯНИИ.
Апатия, когда нет сил, когда вы отрабатываете пятидневку, приходите и 2 дня в лежку….
Это все не просто так. Пожалуйста, обратите на эти сигналы внимание ‼️
Дело в том, что это все результат накопленных стрессов и в том числе родительских приказаний: «не чувствуй, не говори «нет», будь удобной» и т.д. И тогда мы не чувствуем сигналов тела, чтобы вовремя остановиться. Тело уже блокирует и само вас заставляет лежать. Иногда надо накопить эти силы.
Когда у нас СТРЕСС, происходит ТРАВМАТИЗАЦИЯ. Это может быть потеря близких, развод родителей, еще что-то очень тяжелое и у нас блокируется эта энергия, все силы уходят на удержание этих чувств. Поэтому нет сил жить здесь сейчас! В этом случае, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
Это очень важно ✅ Конечно, вы можете заняться спортом - это помогает!
Вы можете включить рок и начать танцевать 🕺💃🏼 танец, чтобы выплеснуть эмоции, либо лечь и погрузиться в эту депрессию до конца! Выключить свет, чтобы вам никто не мешал ❌
Депрессия — это тетка в черном. Она стоит у дверей, ее обязательно надо впустить в дом, посадить за стол, иначе она не уйдет! И выслушать - про что эти чувства!
Со специалистом вы можете вытащить вот эту проблему и убрать ее. Это очень опасно ⛔️, вплоть до летальных исходов.
Пример: клиентка обратилась - у нее умер брат в 45 лет. Год до этого вроде все хорошо, здоров, просто апатия, просто депрессия. Исследовали - отец умер тоже в 45 лет, было самоубийство, а его вырастил дед, который прошел 3 войны.
Поэтому у нас очень много трансгенерационных травм. Нам кажется, что все это ерунда 🤪 Нет, это очень не ерунда!
Вот эта энергия блокировки чувств. Пожалуйста, позаботьтесь о себе. Если кто-то рядом из ваших близких живет подавлен состояние, не хочет праздновать день рождения, например, или вы чувствуете, что что-то происходит, обратитесь к специалисту сами!
Я вам могу рассказать, как сделать так, чтобы он пришел на терапию! Позаботьтесь о близких 🥰 Это действительно очень серьезно.
Как срабатывает наша бессознательно душа, то тянет к тому, кого потеряли если вы не умеете горевать и вы не отгоревали, например, и не отпустили. Чувства надо проживать! Мы же живые существа, мы должны чувствовать!
Всем удачи!
1 минута
4 декабря 2023