27 подписчиков
Вопрос к психологу:
«Вот скоро новый год - и коллеги будут скоро отмечать, я сначала думала что пойду пересилю себя но при очередной неудаче при которой у меня тряслись руки и все тело в простой ситуации , я не осмелюсь туда пойти.
Ещё вопрос что сказать коллегам как отмазатся : я уже раз пропускала новогоднее торжество тогда я заболела, если сново заболею мне стыдно что они меня после этого будут осуждать не принимать отвергать если я не прийду»
Мой ответ:
Да кому нужен такой травматичный Новый год! Первый шаг к избавлению от социофобии прост: отнеситесь к себе бережно. Если в данный момент ничего, кроме пытки, НГ для Вас не значит - да зачем же себя так насиловать?
Вообще-то, люди в норме празднуют НГ, потому что им хочется, если они что-то от этого положительное видят. А если не хочется - не празднуют, и таких тоже огромное количество! Ну если он только пугает и травмирует - зачем он нужен?
И у Вас никак не сказано, что в прошлый раз коллеги так уж сильно обсуждали Ваше отсутствие -не принимали- отвергали...
Наверно, Вы просто на всякий случай этого боитесь)) Думаю, и в прошлый раз они в основном думали о себе, и в этот будут думать о себе, а если на секундочку и задумаются о Вас - так пожмите равнодушно плечами. И через секунду они опять будут думать о себе.
1 минута
4 декабря 2023