86 подписчиков
СРЕДНЯЯ ТЯГА (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0029
Уровень: 1
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват левой рукой на уровне пояса, правая на поясе.
Поставь правую ногу назад, на носок;
Отклони корпус, выпрями руки;
Сделай среднюю тягу.
Повтори то же самое на другую руку.
Избегай рывка тазом вперед, акцент на сведение лопаток;
Держи планку ровно.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023