95 подписчиков
СУМО ПРИСЕД
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0107
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги шире плеч, носки развернуты. Хват на уровне пояса.
Сделай глубокое приседание, таз подкручен вперед, сохраняя выворотную позицию зафиксируй положение;
Разверни корпус влево, плечи опущены, руки вытянуты. Уложи внешнюю сторону левой стопы к полу, отведи колено;
Повтори то же самое на другую сторону.
Делай упражнение медленно;
Держи спину ровно;
Внимание на растяжение мышц ног.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023