96 подписчиков
ПОЗА ЛУКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0078
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Середина голени
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Опора на правое колено, носок в лямке. Левая нога перед собой согнута в колене под 90 градусов, ладони на бедре.
Обхвати руками стропы за головой;
Подай таз вперед, прогни спину, взгляд вверх.
Повтори то же самое на другую ногу.
Внимание на растяжении мышц ног и передней части корпуса.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023