82 подписчика
ПОЗА ГЕРОЯ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0072_2
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Правая нога согнута перед собой, опора на левое колено на полу. Руки прямые, хват на уровне груди.
Выпрями левую ногу, опора на носок;
Наклони корпус к бедру, руки вытяни перед собой;
Сохраняя наклон корпуса, выпрями правую ногу в колене, стопа на полу.
Повтори то же самое на другую ногу.
Внимание на растяжении мышц ног.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023