89 подписчиков
ПОЗА ГЕРОЯ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0072
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Стоя, опора на левое колено, правая нога согнута перед собой угол 90 градусов. Руки прямые, хват на уровне груди.
Выпрями левую ногу, опора на носок;
Наклони корпус к бедру, руки вытяни перед собой;
Задержись в крайнем положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Повтори то же самое на другую ногу.
Внимание на растяжении мышц ног.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023