89 подписчиков
КАЗАЧЬИ ПРИСЕДАНИЯ В НАКЛОНЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0049_1
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги расставлены широко. Руки прямые, хват ниже уровня груди.
Наклонись вперед с прямой спиной, взгляд в пол;
Глубокий присед на правую ногу, левая прямая, опора на пятку;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи спину прямо, не отрывай пятки от пола;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023