82 подписчика
КАЗАЧЬИ ПРИСЕДАНИЯ В НАКЛОНЕ
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0051
Уровень: 1
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги расставлены широко. Руки прямые, хват ниже уровня груди.
Наклонись вперед с прямой спиной, взгляд в пол;
Присед на правую ногу под углом в колене 90 градусов, левая прямая, стопа на полу;
Повтори то же самое на другую ногу.
Держи спину прямо, не отрывай пятки от пола;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023