82 подписчика
ЛАСТОЧКА
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0045
Уровень: 2
Регион:
Бёдра
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Короткая
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги на ширине таза, руки прямые хват на уровне пояса.
Выполни наклон, поднимая левую ногу с разворотом таза;
Раскрой грудную клетку, руки прямые, в петлях, перед собой;
Тело, кроме опорной ноги, параллельно полу;
Зафиксируй позицию.
Повтори то же самое на другую сторону.
Держи планку ровно;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023