72 подписчика
ПОЛНЫЙ НАКЛОН
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0040
Уровень: 4
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги шире плеч. Руки за спину, хват на уровне ягодиц.
Наклонись вперед, опусти подбородок к груди и округли спину, разверни ладони вверх;
Сделай полуприсед, корпус прижми к бедрам;
Выпрями колени, перенеси вес вперед, вытяни спину.
Выполняй движение плавно, без рывков;
Не задерживай дыхание;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023