82 подписчика
ПОЛНЫЙ НАКЛОН
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: M0039
Уровень: 3
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Описание:
Ноги шире плеч. Руки за спину, хват на уровне ягодиц.
Наклонись вперед, опусти подбородок к груди и округли спину, разверни ладони вверх;
Направляй корпус ближе к ногам;
Перенеси вес на носки, ноги прямые;
Задержись в крайнем положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Выполняй движение плавно, без рывков;
Не задерживай дыхание;
Контролируй натяжение строп.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023