89 подписчиков
НИЖНЯЯ ТЯГА (ОДНА РУКА)
упражнение на функциональных петлях FISIO
Артикул: Z0019
Уровень: 2
Регион:
Спина
Стартовое положение:
Стоя лицом к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Описание:
Ноги на ширине таза. Хват левой рукой на уровне пояса, правая на поясе.
Выпрями руку, отклони корпус назад;
Сделай нижнюю тягу.
Повтори то же самое на другую руку.
Держи планку ровно;
Избегай рывка тазом вперед, акцент на сведение лопатки, не отводи локоть в сторону.
Упражнение на платформе FISIO:
Около минуты
6 декабря 2023